来例假前胸疼可以采取热敷治疗、饮食调整、按摩疗法等措施进行缓解。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖宝宝等物品放置于疼痛部位，每次持续15-20分钟。局部温度升高可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻胸部不适感。适用于经期前胸部胀痛明显的女性，在月经期间可多次进行。
2.饮食调整
增加富含维生素E的食物摄入，如坚果类食物；减少咖啡因及含盐量高的食品。维生素E有助于稳定雌激素水平，而咖啡因和高盐可能导致水钠潴留加重乳房肿胀。适量摄取有益于改善症状。适合所有经前期综合征患者，特别是有乳腺增生史者。
3.按摩疗法
采用轻柔的手法按压胸部穴位，如乳根穴、膻中穴等，每日数次。通过刺激穴位调节内分泌平衡，缓解胸部压力，达到舒缓效果。适用于经常性经前胸痛且无其他严重健康问题的女性。
建议穿着宽松舒适的内衣，以减少对胸部的压力。同时，保持良好的睡眠质量，避免过度劳累，也有助于缓解经前胸痛的症状。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖宝宝等物品放置于疼痛部位，每次持续15-20分钟。局部温度升高可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻胸部不适感。适用于经期前胸部胀痛明显的女性，在月经期间可多次进行。
2.饮食调整
增加富含维生素E的食物摄入，如坚果类食物；减少咖啡因及含盐量高的食品。维生素E有助于稳定雌激素水平，而咖啡因和高盐可能导致水钠潴留加重乳房肿胀。适量摄取有益于改善症状。适合所有经前期综合征患者，特别是有乳腺增生史者。
3.按摩疗法
采用轻柔的手法按压胸部穴位，如乳根穴、膻中穴等，每日数次。通过刺激穴位调节内分泌平衡，缓解胸部压力，达到舒缓效果。适用于经常性经前胸痛且无其他严重健康问题的女性。
建议穿着宽松舒适的内衣，以减少对胸部的压力。同时，保持良好的睡眠质量，避免过度劳累，也有助于缓解经前胸痛的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
舍雷肽酶肠溶片
盐酸帕罗西汀片
