通常情况下，想要头发生长得快，可以通过饮食调理、作息调理、精神调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，促进头发的生长。同时还要注意多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进毛发的生长。
2、作息调理
在平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜，以免导致自身的免疫力下降，影响头发的生长。
3、精神调理
保持愉悦的心情和乐观的情绪，避免精神压力过大，可以适当地进行体育锻炼，比如跑步、爬山、游泳等，能够增强自身的体质，在一定程度上也可以促进头发的生长。
4、药物调理
如果通过饮食调理和作息调理后，头发生长的速度仍然比较慢，可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、首乌片等药物进行调理，可以促进头发的生长。
5、植发手术
如果患者脱发的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以通过植发手术的方式进行治疗，从而达到改善头发稀疏的目的。
在日常生活中，患者还要注意头部的清洁卫生，避免使用刺激性的洗发水，同时也要避免用手抓挠头皮，以免出现皮肤破损的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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