39问医生

晚上吃的多会导致睡眠不好么

谭为 中医科 副主任医师
广东省人民医院 三级甲等
咨询
晚上吃多影响睡眠。
这是因为摄入过多的食物会增加胃肠道的负担，导致消化不良和胃酸倒流，从而干扰睡眠质量。此外，摄入过多的热量也可能导致体重增加，进而影响睡眠。因此，为了获得更好的睡眠，建议在晚上避免过量进食。
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2024-09-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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