青天葵无花果煲瘦肉的功效主要包括健脾胃、补充营养、润肠通便、增强体质、提高免疫力等，平时可以适量食用。
1、健脾胃
无花果味酸、甘，性凉，归脾、胃、大肠经，具有健脾胃的功效，也具有消食的作用。如果存在脾胃虚弱等方面的疾病，可能会出现食欲减退、腹胀等不适现象，此时可以适当吃青天葵无花果煲瘦肉进行改善。
2、补充营养
无花果中含有大量的维生素、蛋白质、氨基酸、各种矿物质等营养成分，瘦肉中含有大量的蛋白质、氨基酸、各种矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
3、润肠通便
无花果中含有大量的膳食纤维等营养物质，而瘦肉中含有大量的蛋白质、脂肪等营养物质，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。如果存在便秘的患者，可以适当吃青天葵无花果煲瘦肉进行缓解。
4、增强体质
青天葵无花果煲瘦肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、各种矿物质等营养成分，适当食用后可以增强体质，有利于身体健康。
5、提高免疫力
青天葵无花果中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到提高免疫力的效果。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到胃肠器官。
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