小关节错位是否严重，需要根据病情的严重程度进行判断。如果病情比较轻微，一般不严重。如果病情比较严重，可能比较严重。
小关节错位可能是患者在运动前没有做好热身，或者是剧烈运动导致的。如果患者只是轻微的小关节错位，并没有出现明显的不适症状，一般是不严重的，可以通过手法复位的方式进行改善。
如果患者小关节错位比较严重，出现了剧烈疼痛、活动受限等症状，通常是比较严重的。建议患者及时去正规医院，通过关节镜手术、切开复位术等方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动，以免加重病情。另外，患者还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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