长大一般是指进入青春期，成熟一般是指生育。青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是人体生长发育的第二个高峰期。
1、青春期
青春期是人体生长发育的第二个高峰期，女孩一般是在10-12岁开始，男孩是11-13岁开始，但可能早在9岁或晚至16岁。在青春期，人体内的生长激素分泌量会逐渐增加，身高、体重等也会逐渐增长，身高增长一般比较迅速，女孩的身高一般长高25厘米左右，男孩的身高一般长高28厘米左右。在青春期，孩子的心理也会发生变化，会逐渐出现性意识，对异性产生好奇心。这时家长要正确引导孩子，让孩子正确看待自己的身体变化，引导孩子多参加体育锻炼，多做户外运动，如跑步、打篮球等，有助于生长发育。
2、生育
生育是指女性卵巢产生卵子并排卵，男性睾丸产生精子，然后在性生活时将精子射入女性阴道内，在女性的输卵管部位与卵子结合形成受精卵，然后在子宫着床，发育成胚胎。
在日常生活中，要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果出现明显的不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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