正常情况下不需要经常服用维生素B6，应通过均衡饮食获取足够的营养。
维生素B6是一种水溶性维生素，主要参与体内氨基酸代谢和神经递质合成。虽然缺乏维生素B6可能导致某些疾病，但正常饮食中通常可以满足人体需求，不建议过量补充。经常服用可能造成维生素B6中毒，导致恶心、呕吐、腹泻等不良反应。长期或过量摄入维生素B6可能干扰锌的吸收和利用，导致锌缺乏。此外，某些药物如抗惊厥药也可能影响维生素B6的代谢和利用。
对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女或特定疾病患者，在医生指导下适量补充维生素B6更为适宜。
维生素B6是一种水溶性维生素，主要参与体内氨基酸代谢和神经递质合成。虽然缺乏维生素B6可能导致某些疾病，但正常饮食中通常可以满足人体需求，不建议过量补充。经常服用可能造成维生素B6中毒，导致恶心、呕吐、腹泻等不良反应。长期或过量摄入维生素B6可能干扰锌的吸收和利用，导致锌缺乏。此外，某些药物如抗惊厥药也可能影响维生素B6的代谢和利用。
对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女或特定疾病患者，在医生指导下适量补充维生素B6更为适宜。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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