排除心理杂念淫欲等不良念想可以通过日常生活调理、运动锻炼、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、日常生活调理
日常生活中患者要保持良好的生活习惯，避免熬夜，也要避免频繁手淫，可以适当听舒缓的音乐，在一定程度上也可以改善上述症状。
2、运动锻炼
在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上也可以改善心理压力过大的情况。
3、心理治疗
如果患者长期处于心理压力过大的状态下，可能会导致心理出现问题，进而会诱发上述症状。患者可以在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，如行为疗法、认知行为疗法等，可以帮助患者改善心理压力过大的情况。
4、药物治疗
如果患者通过日常生活调理、心理治疗的方式并没有得到改善，还需要在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁、抗焦虑的作用。
5、物理治疗
如果患者的症状比较严重，也可以积极配合医生通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等物理治疗的方式进行改善，有利于病情的恢复。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，也要避免频繁手淫，以免影响到身体的健康。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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