39问医生

仰卧起坐可以改善骨盆前倾吗

张波波 骨科 主治医师
西安交通大学第一附属医院 三级甲等
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仰卧起坐不能直接改善骨盆前倾。
骨盆前倾主要是由于长期不良的姿势习惯、肌肉失衡或遗传因素导致的,而仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉,对骨盆前倾的改善作用有限。要改善骨盆前倾,需要综合考虑正确的姿势、均衡的肌肉训练和核心稳定性训练。
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2024-10-08 浏览100
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