吃维生素C比较丰富食物能够帮助皮肤美白，如果皮肤发黑比较严重，还可以选择光子嫩肤或者注射水光针。
维生素C比较丰富食物包括柠檬、山楂、橙子，有利于补充身体所需营养和能量，还可以促进肠道蠕动和消化，同时维生素C能够起到抗氧化作用，帮助清除体内的自由基，所以有利于帮助美白皮肤是通过饮食并不能达到理想美白效果。
想要美白可以选择光子嫩肤，利用特定宽光谱彩光原理，通过皮肤必要从穿着到深层组织，分解色斑闭合异常毛细血管，刺激胶原蛋白再生，能够达到祛斑和美白皮肤作用。美白还可注射水光针，使用玻尿酸和胶原蛋白成分，能够让皮肤变得水润和光滑，还有利于加快皮肤新陈代谢，将体内的色素排出体外，达到提亮肤色和美白皮肤目的。
北京大学第三医院
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