热水泡膝盖一般在42°C左右比较合适，但要注意时间不宜过长，以免造成烫伤。建议患者在泡膝盖时，注意水温、膝盖保暖、控制时长、避免空腹等事项。
1、注意水温
患者在泡膝盖时，应注意水温，一般建议在42°C左右，可以将膝盖浸泡在温水中，能够促进局部血液循环，有利于膝盖的恢复。如果水温过低，可能会导致膝盖部位受凉，从而引起疼痛、酸胀等不适症状。但如果水温过高，可能会导致膝盖部位的血管过度扩张，从而引起局部充血，导致膝盖部位疼痛、肿胀等不适症状加重。
2、膝盖保暖
在泡膝盖时，患者还应注意膝盖的保暖，以免导致膝盖部位受凉，从而引起不适症状。建议患者可以在泡膝盖时，佩戴护膝，以免导致膝盖受凉。
3、控制时长
在泡膝盖时，时间不宜过长，一般建议在15分钟左右，以免导致膝盖部位的血液循环减慢，从而引起局部不适症状。如果患者膝盖部位出现皮肤破损的情况，应避免泡膝盖，以免导致皮肤损伤的情况加重。
4、避免空腹
如果患者在泡膝盖前进食，可能会导致体内血糖降低，容易引起头晕、乏力等不适症状，不利于身体健康。因此，建议患者在泡膝盖前适当进食，避免空腹。
5、避免用力过度
如果患者在泡膝盖时用力过度，可能会导致局部出现疼痛、红肿等不适症状，不利于膝盖健康。因此，建议患者泡膝盖时避免用力过度，以免出现不适症状。
另外，如果患者在泡膝盖时出现不适症状，需要及时停止泡膝盖，以免症状加重。如果患者出现膝盖部位疼痛的症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行治疗。
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