对零食没胃口，饼干什么的都不想吃，多考虑是因为不良饮食习惯造成的，也不排除与胃肠道功能紊乱、慢性胃炎等有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、不良饮食习惯
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会影响个人胃肠道蠕动的功能，从而出现食欲减退的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。
2、胃肠道功能紊乱
如果个人长期存在不良的情绪或过度熬夜，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而影响个人的食欲，出现食欲不振的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进胃肠道蠕动。
3、慢性胃炎
如果受到幽门螺杆菌感染或自身免疫力低下，胃肠道黏膜受到慢性炎症刺激，可能会出现食欲不振、胃痛等症状。可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。也可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
除此之外，也不排除与胃溃疡、十二指肠溃疡、肠梗阻等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院消化内科就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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