判断自己是否有倒睫，可以通过观察症状、观察睫毛生长方向、观察眼部症状、触摸及按压检查、裂隙灯检查等方式进行判断，具体情况还需要去医院咨询医生进行了解。
1、观察症状
倒睫是指睫毛逆向生长，睫毛触及眼球时常会引起眼睛疼痛、流泪、畏光等不适症状。如果患者出现上述症状，可能存在倒睫的情况。
2、观察睫毛生长方向
倒睫可能会出现睫毛触及眼球、睑缘部充血、流泪等症状，还可能会出现内眦部位的分泌物增多的情况。
3、观察眼部症状
患者还可以通过观察眼部症状进行判断，如果患者存在上述情况，可能存在倒睫的情况。
4、触摸及按压检查
患者还可以通过触摸及按压检查的方式进行判断，医生会将手指放在眼睑处，然后轻轻触摸，如果触摸到异常的肿块，可能存在倒睫的情况。
5、裂隙灯检查
该检查是一种眼部检查方法，可以检查角膜、结膜、虹膜、前房等部位，可以判断患者是否存在倒睫的情况。
如果患者存在倒睫的情况，建议及早去医院进行检查，在医生的指导下通过拔除法的方式进行治疗，如果倒睫的情况比较严重，建议通过睑内翻矫正术等手术的方式进行缓解。
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