辨别自己是不是多毛症，可以通过观察毛发的生长情况进行判断，也可以到正规的医疗机构进行检查。
多毛症是指体表毛发特别是毳毛增多的一种疾病，可能与家族遗传、内分泌失调、药物刺激等因素有一定关系。正常情况下，男性的毛发一般比女性的毛发粗硬，颜色偏黑，但也有部分人群的毛发比较纤细且颜色发白。如果患者的毛发比较多，而且颜色发黑，则有可能是多毛症。如果怀疑自己患有多毛症，可以到正规的医疗机构通过皮肤镜检查、性激素检查等方法进行判断。
除了判断是否为多毛症以外，还需要及时采取措施进行治疗。如果是内分泌失调引起的，建议在日常生活中要注意合理饮食，避免大量吃一些富含雄激素的食物，比如动物内脏、豆浆等。必要时，患者可以在医生的指导下，合理使用己烯雌酚片、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗。如果是药物刺激导致的，建议及时停止使用此类药物。
