吃了过期的食品上吐下泻，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，对身体有一定的好处。
1、一般治疗
如果症状较轻，可以适当喝温水，能够促进新陈代谢，有利于症状的改善。同时还要合理调整饮食习惯，避免吃过期、变质的食物。
2、物理治疗
可以通过腹部顺时针按摩的方式进行缓解，也可以通过热敷腹部的方式进行改善。
3、药物治疗
如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过中医理疗、中医外治法等方式进行缓解。日常生活中养成良好的生活习惯，避免吃过期、变质的食物。
