自体脂肪隆胸后悔了，可以通过按摩胸部、热敷、调整饮食、运动、手术等方式改善。
1、按摩胸部
自体脂肪隆胸后如果后悔了，可以通过按摩胸部的方式，能够促进局部血液循环，有利于改善不适症状。
2、热敷
如果患者在自体脂肪隆胸后，出现不适症状，可能是由于局部血液循环不畅导致的。患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，改善不适症状。
3、调整饮食
患者还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进伤口愈合。
4、运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，有利于改善不适症状。
5、手术
如果患者在自体脂肪隆胸后，不适症状比较严重，通过上述方式治疗效果不佳，可以到正规医院进行手术治疗，如假体隆胸手术等，可以改善胸部的形态。
另外，如果患者不适症状比较严重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
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