一般情况下，练习武术经常跌打损伤可能是准备不充分、身体协调性不好、运动前热身不足、缺乏钙元素等原因导致的，患者可以通过休息、冰敷、加压包扎、使用药物等方式进行改善。
1、准备不充分
如果患者在练习武术前，没有做好相应的热身，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。建议患者通过多休息的方式进行改善，也可以通过冰敷转热敷的方式进行处理。
2、身体协调性不好
如果患者在练习武术时动作不标准，可能会使身体的协调性受到影响，从而出现经常跌打损伤的情况。建议患者练习武术时，要做好相应的准备工作，要保证动作标准，也要避免做比较危险的动作。
3、运动前热身不足
如果患者在运动前没有做好相应的热身，可能会使肌肉处于紧张的状态，从而出现经常跌打损伤的情况。建议患者在运动前，要做好相应的热身，可以通过提前进行热身运动的方式进行改善，也可以通过适当进食的方式进行缓解。
4、缺乏钙元素
如果患者在平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内缺乏钙元素，从而使肌肉的兴奋性增加，也会出现上述症状。建议患者多吃一些钙含量偏高的食物进行改善，比如鸡蛋、牛奶等，也可以遵医嘱配合使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
5、其他原因
此外，还可能与韧带损伤、半月板损伤等因素有关，患者可以及时就医，根据不同的原因进行对症治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
酮洛芬凝胶
丙戊酸钠缓释片
复方热敷散
