失眠的人可以适量食用甲鱼。
甲鱼是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、氨基酸等营养物质。甲鱼不直接改善睡眠质量，但失眠者可适量食用。失眠可能与多种因素有关，如压力、焦虑、抑郁等。甲鱼本身不具有直接改善睡眠质量的作用，但其富含的营养物质有助于身体恢复和调节。例如，甲鱼中的氨基酸可以转化为褪黑素，有助于调节生物钟，间接改善睡眠。
失眠患者应避免摄入过多刺激性食物，如咖啡因、酒精等，同时保持规律的生活作息，避免过度劳累和精神压力。在饮食上，可以适当增加富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉等，有助于提高睡眠质量。
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