赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，具有促进生长发育、增强免疫力、促进大脑发育、提高智力、改善睡眠质量等作用。
1、促进生长发育
赖氨酸能促进人体生长发育，对儿童的生长发育尤为重要，能够促进身体的生长发育，维持正常的身高、体重。
2、增强免疫力
赖氨酸能够促进淋巴细胞的增殖和分化，从而提高机体的免疫力，在一定程度上还能够预防疾病。
3、促进大脑发育
赖氨酸能够提高大脑的工作效率，还能够促进大脑的发育，在一定程度上还可以辅助预防老年痴呆。
4、提高智力
赖氨酸能够提高人体的智力，对提高记忆力也有一定的帮助，适合学生、工作压力大的人群服用。
5、改善睡眠质量
赖氨酸能够改善睡眠质量，因为赖氨酸可以调节神经功能，缓解神经衰弱，在一定程度上还可以缓解失眠的症状。
但需要注意的是，如果患者存在赖氨酸缺乏严重的情况，应及时就医，可以在医生指导下使用药物进行治疗，如赖氨酸磷酸氢钙颗粒、赖氨酸维B12颗粒等。同时，日常生活中还可以适当进食富含赖氨酸的食物，如鸡蛋、牛奶等。
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