没有扭伤脚腕疼，整条腿的左侧筋有点痛，可能是乳酸堆积、受凉、缺钙、骨关节炎、腰椎间盘突出症等原因所造成的，患者需要根据病因进行治疗。
1、乳酸堆积
如果平时不注意休息，经常做剧烈运动，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、受凉
如果不注意自身的保暖，导致局部受到凉气入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现隐隐作痛的症状，甚至会伴有身体发抖的现象。患者可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过泡脚的方式进行缓解。
3、缺钙
若患者挑食、偏食，导致身体缺乏营养，可能会使骨质疏松，从而出现上述症状，甚至还会伴有局部抽筋的症状。患者可以多吃一些钙含量偏高的食物，比如排骨、鲫鱼等，也可以遵医嘱配合使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
4、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多表现为关节疼痛、压痛、关节肿胀等症状。患者可遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔等药物缓解疼痛，也可以通过超短波理疗的方式进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累，注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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