打鼾可以通过鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、气道内激光治疗、舌下神经刺激疗法、睡眠呼吸暂停低通气综合征的持续气道正压治疗（CPAP）等方法来根治。
1.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器通过夜间佩戴来扩大鼻腔，改善通气，从而减少打鼾。具体做法是根据医生建议选择合适的扩张器，并在晚上睡觉时放置于鼻腔内部。此方法适用于因慢性鼻炎、鼻中隔偏曲等引起的轻度至中度打鼾患者。
2.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器是一种定制化的设备，用于调整下颌位置以保持呼吸道通畅。通常由牙医制作，需要定期佩戴。对于存在口呼吸习惯导致的打鼾患者有效。能够帮助维持正常呼吸模式，缓解打鼾症状。
3.气道内激光治疗
气道内激光治疗利用特定波长的激光对软组织进行消融处理，旨在缩小气道阻塞部位。治疗过程需在专业医师指导下完成。该方法适合针对良性咽部肿物所致的打鼾情况。可直接减轻上气道肌肉痉挛及黏膜水肿。
4.舌下神经刺激疗法
舌下神经刺激疗法采用微电极植入舌头下方，通过电流刺激调节睡眠呼吸模式。需要定期接受专业人员的监控和调整。对于某些类型的睡眠呼吸暂停综合症具有一定的效果。可以改善气流受限，降低打鼾强度。
5.睡眠呼吸暂停低通气综合征的持续气道正压治疗（CPAP）
CPAP是一种通过连接面罩或鼻罩的机器产生稳定的空气压力来保持上气道开放的装置。患者需整夜佩戴以确保效果。对于各种原因引起的睡眠呼吸暂停低通气综合征都适用。能有效地防止气道塌陷，减少打鼾现象。
打鼾患者应避免睡前饮酒和食用高脂肪食物，以减少上气道肌肉松弛导致的打鼾发生。同时，适量运动可以帮助改善肺活量和心脏功能，也有助于减少打鼾的发生。
1.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器通过夜间佩戴来扩大鼻腔，改善通气，从而减少打鼾。具体做法是根据医生建议选择合适的扩张器，并在晚上睡觉时放置于鼻腔内部。此方法适用于因慢性鼻炎、鼻中隔偏曲等引起的轻度至中度打鼾患者。
2.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器是一种定制化的设备，用于调整下颌位置以保持呼吸道通畅。通常由牙医制作，需要定期佩戴。对于存在口呼吸习惯导致的打鼾患者有效。能够帮助维持正常呼吸模式，缓解打鼾症状。
3.气道内激光治疗
气道内激光治疗利用特定波长的激光对软组织进行消融处理，旨在缩小气道阻塞部位。治疗过程需在专业医师指导下完成。该方法适合针对良性咽部肿物所致的打鼾情况。可直接减轻上气道肌肉痉挛及黏膜水肿。
4.舌下神经刺激疗法
舌下神经刺激疗法采用微电极植入舌头下方，通过电流刺激调节睡眠呼吸模式。需要定期接受专业人员的监控和调整。对于某些类型的睡眠呼吸暂停综合症具有一定的效果。可以改善气流受限，降低打鼾强度。
5.睡眠呼吸暂停低通气综合征的持续气道正压治疗（CPAP）
CPAP是一种通过连接面罩或鼻罩的机器产生稳定的空气压力来保持上气道开放的装置。患者需整夜佩戴以确保效果。对于各种原因引起的睡眠呼吸暂停低通气综合征都适用。能有效地防止气道塌陷，减少打鼾现象。
打鼾患者应避免睡前饮酒和食用高脂肪食物，以减少上气道肌肉松弛导致的打鼾发生。同时，适量运动可以帮助改善肺活量和心脏功能，也有助于减少打鼾的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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