上瘾了一般指的是成瘾，掏耳朵成瘾了一般可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、转移注意力
出现这种症状，患者可以通过转移注意力的方式进行改善，可以多听舒缓的音乐，也可以适当进行户外锻炼，比如跑步、打篮球等，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、心理治疗
如果成瘾性比较强，通过自我调节的方式并没有得到有效改善，患者可以在医生的指导下，通过心理治疗的方式进行改善，比如认知行为疗法、精神分析疗法等，从而达到缓解病情的目的。
3、药物治疗
如果患者的症状比较严重，建议患者在医生的指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，从而改善症状。
4、物理治疗
如果患者伴有焦虑、抑郁等症状，患者可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等方式进行辅助治疗。
5、其他治疗
如果患者症状比较严重，还可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜过度劳累，有利于身体的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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