39问医生

做噩梦是好事吗

任培华 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
做噩梦不是好事。
做噩梦是因为睡眠障碍导致大脑在休息时仍然活跃,从而增加了做梦的频率。这可能会导致睡眠质量下降,进而影响第二天的精神状态和工作效率。因此,做噩梦通常不是好事。
偶尔出现做噩梦可能是正常的生理现象,但如果频繁发生可能与压力、焦虑或某些心理疾病有关。
如果经常做噩梦且影响日常生活,建议寻求专业心理咨询师的帮助,以排除潜在的心理健康问题,并改善睡眠质量。
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2024-05-07 浏览100
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