木瓜籽可以食用，富含营养，需煮软后食用。
木瓜籽中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养。但需要注意的是，木瓜籽需要煮软后食用，以使其更容易消化吸收。此外，对于消化系统较弱或有过敏史的人群，应谨慎食用木瓜籽，以免引起不适。
木瓜籽中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养。但需要注意的是，木瓜籽需要煮软后食用，以使其更容易消化吸收。此外，对于消化系统较弱或有过敏史的人群，应谨慎食用木瓜籽，以免引起不适。
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