林赛氏指甲一般指的是手淫，青少年有手淫习惯，看看这是不是林赛氏指甲这种说法并不准确，因为手淫和指甲没有直接的关系。
手淫是指通过自慰的方式来满足自己性需求的一种方式，青少年也会有一定的性需求，但是并不代表一定会出现指甲异常的情况。指甲出现异常可能是由于营养不良、缺乏维生素、外伤等原因导致，建议及时就医治疗。
在日常生活中，建议青少年要适当地吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体内所需要的营养物质，还可以增强自身的免疫力。同时也要适当地进行体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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