胫骨结节炎是一种常见的膝关节炎，多由于剧烈运动、外伤、受凉、劳累等原因导致，患者可表现为膝关节局部红肿、疼痛、发热，伴有膝关节活动受限等症状。如果患者出现两侧胫骨结节炎已有大几年的情况，可能是由于不良的生活习惯、运动量过大、外伤等原因导致。
1、不良的生活习惯
如果患者长时间进行跑步、跳绳、爬山等运动，可能会导致膝关节过度劳损，从而引起两侧胫骨结节炎。建议患者在日常生活中需要注意避免过度运动，以免引起不适症状。患者也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、运动量过大
如果患者在日常生活中运动量过大，可能会导致膝关节周围肌肉损伤，从而引起两侧胫骨结节炎。建议患者在日常生活中需要注意适当运动，避免过量运动，以免引起不适症状。患者也可以通过按摩的方式，放松肌肉，缓解不适症状。
3、外伤
如果患者膝关节受到外伤，可能会导致局部软组织损伤，从而引起两侧胫骨结节炎。建议患者在受伤24小时内可以通过冰敷的方式，缓解局部红肿的情况。患者也可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。
4、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会导致膝关节受到寒冷刺激，使局部血液循环不畅，从而引起两侧胫骨结节炎。建议患者在日常生活中注意适当增添衣物，以免引起受凉的情况。同时，患者也可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
5、劳累
如果患者长期从事重体力劳动，可能会导致膝关节过度劳损，从而引起两侧胫骨结节炎。建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。患者也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
建议患者及时就医，以免延误病情。
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