女人阴道紧缩的方法，主要包括运动、物理疗法、手术等方法，可以根据以上方法选择，缓解女人阴道过于紧缩造成的影响。
1、运动
如果女人阴道过于紧缩，是因为在分娩的过程中，阴道部位肌肉过于扩张，出现肌肉损伤引起的情况，可以通过阴道紧缩运动，促进阴道部位的血液循环，减轻阴道过于紧缩造成的影响。
2、物理疗法
如果女人出现阴道过于紧缩后，阴道部位肌肉过于扩张，也可以通过阴道紧缩物理疗法，促进阴道部位的血液循环，减轻阴道过于紧缩造成的影响。
3、手术
如果女人出现阴道过于紧缩后，阴道部位肌肉过于扩张，也可以通过阴道紧缩手术，缓解阴道过于紧缩造成的影响。
除此之外，也可以通过按摩等方法，改善女人阴道过于紧缩造成的影响。日常生活中，女人需要做好女人阴道部位的清洁工作，以免阴道部位受到细菌感染，影响女人身体健康。
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