月子一般是指产褥期。产褥期受凉了胳膊腿疼，可以通过注意保暖、饮食调理、物理治疗、药物治疗、中医针灸等方式进行处理，以免加重病情。
1、注意保暖
如果患者不注意自身的保暖，导致身体受到凉气的入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现隐隐作痛的情况，甚至还会伴有身体发抖的现象。建议患者多穿衣物，也可以通过多盖被褥的方式进行改善。
2、饮食调理
可以多吃一些温热的食物进行改善，比如红糖姜水、小米粥等。同时，也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，可以增强自身的免疫力，也可以促进身体的恢复。
3、物理治疗
患者还可以通过热毛巾热敷的方式进行处理，从而促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到缓解疾病的目的。
4、药物治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合使用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
5、中医针灸
患者可寻找专业中医师，在医生指导下通过中医针灸等方式进行治疗，可以起到舒筋通络、行气活血的作用，有利于病情的恢复。
日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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