通常情况下，备孕期间，建议在禁欲3-7天后检查精液质量。
精液检查主要是对精子的数量、质量、活性等进行检查，从而判断精子的具体情况。如果禁欲时间较短，精子的数量可能会较少，并且精子的质量可能会较差。如果禁欲时间较长，精子的数量可能会较多，并且精子的质量可能会较好。通常情况下，禁欲3-7天后，精液的质量比较好，检查结果也会比较准确。
在备孕期间，男性要注意戒烟戒酒，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，并且要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。
此外，如果在备孕期间，出现了精子的异常，夫妻双方需要及时到正规医院进行治疗，以免影响受孕。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
