减脂期间适量食用黑巧克力，但需控制摄入量。
黑巧克力含有较高的可可含量，可可中的多酚物质有助于提高新陈代谢和减少脂肪堆积。然而，黑巧克力也含有一定的糖分和热量，过量摄入会抵消减脂效果。因此，在减脂过程中，可以适量食用黑巧克力，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量摄入过多。
黑巧克力含有较高的可可含量，可可中的多酚物质有助于提高新陈代谢和减少脂肪堆积。然而，黑巧克力也含有一定的糖分和热量，过量摄入会抵消减脂效果。因此，在减脂过程中，可以适量食用黑巧克力，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量摄入过多。
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