来大姨妈最后一天能游泳吗_39问医生

大姨妈指的是月经，来月经最后一天通常不能游泳，否则可能会导致身体出现不适的症状。

在月经期间，子宫内膜会出现脱落，从而出现阴道出血的情况，此时宫颈口处于张开的状态，并且身体的抵抗力也比较低。如果在月经最后一天游泳，泳池中的水可能会通过宫颈口进入到宫腔内，从而导致宫腔内的血液循环受到影响，引起腹部疼痛、经期延长等现象，也可能会增加宫颈炎、子宫内膜炎等疾病的发病概率，对身体健康造成一定的危害，因此在月经最后一天是不建议游泳的。如果需要游泳，建议在月经结束3天后再进行。

在月经期间，还要注意饮食健康，不建议吃生冷寒凉类的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，否则会使子宫发生收缩，从而诱发痛经的情况。另外，还要注意腹部的保暖，也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，以免影响到正常的工作和生活。