自汗盗汗的患者一般吃枸杞、山药、莲子、百合、银耳等食物比较好，可以缓解患者的症状。
1、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，常用于治疗肝肾阴虚及早衰症。
2、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，常用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等症状。
3、莲子
莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，常用于治疗脾虚泄泻、带下、心悸、失眠等症状。
4、百合
百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，常用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症状。
5、银耳
银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺的功效，常用于治疗肺热燥咳、阴虚口渴、胃阴不足、气短乏力等症状。
另外，建议患者在医生指导下使用上述食物，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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