术后通常两到四周可借助拐杖开始部分负重行走，六到八周左右逐渐过渡到完全负重，三个月后根据恢复情况增加锻炼强度。具体时间受骨质条件、切口愈合、钉孔恢复及医生评估影响，存在个体差异，不宜强求统一时间。
取钢板后骨上会留下钉孔，早期承重能力下降，过早完全负重可能引起疼痛、肿胀甚至再骨折。术后前两周多以休息、抬高患肢、保持切口干燥为主，可做踝关节屈伸和脚趾活动，促进血液循环，减少僵硬。若切口愈合良好，复查无明显异常，可在拐杖辅助下尝试部分负重，负重从少到多，以不引起明显疼痛为度。
进入第四到第八周，可逐渐增加站立和行走时间，配合踝泵、小腿肌肉力量练习和平衡训练。完全负重前最好经影像和临床评估，确认钉孔愈合趋势良好。锻炼后出现持续肿痛、发热或切口渗液，应暂停并就医。恢复期间避免跑跳、重体力劳动和长时间行走，防止再次损伤。
康复需要耐心，进度快慢并不完全代表最终效果。保持规律复查，循序渐进增加活动量，注意营养和休息，多数情况下可逐步恢复正常行走与日常锻炼。若疼痛反复或步态异常，及时寻求专业康复指导。
取钢板后骨上会留下钉孔，早期承重能力下降，过早完全负重可能引起疼痛、肿胀甚至再骨折。术后前两周多以休息、抬高患肢、保持切口干燥为主，可做踝关节屈伸和脚趾活动，促进血液循环，减少僵硬。若切口愈合良好，复查无明显异常，可在拐杖辅助下尝试部分负重，负重从少到多，以不引起明显疼痛为度。
进入第四到第八周，可逐渐增加站立和行走时间，配合踝泵、小腿肌肉力量练习和平衡训练。完全负重前最好经影像和临床评估，确认钉孔愈合趋势良好。锻炼后出现持续肿痛、发热或切口渗液，应暂停并就医。恢复期间避免跑跳、重体力劳动和长时间行走，防止再次损伤。
康复需要耐心，进度快慢并不完全代表最终效果。保持规律复查，循序渐进增加活动量，注意营养和休息，多数情况下可逐步恢复正常行走与日常锻炼。若疼痛反复或步态异常，及时寻求专业康复指导。
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