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小米含糖高吗

发病时间:不清楚

病情描述:小米含糖高吗

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医生回答

小米含糖量相对较低。
小米是一种常见的粮食作物,其主要成分为淀粉,而淀粉是多糖的一种,在体内消化吸收时会分解为单糖,如葡萄糖。由于小米中淀粉含量较高,所以其含糖量也相对较高,但相较于其他含糖量较高的食物,如蔗糖、蜂蜜等,其含糖量还是较低的。
若患者患有糖尿病或需要控制血糖水平,则应减少食用小米。
对于需要控制体重的人群而言,适量摄入小米可增加饱腹感,有助于控制饮食。
2024-04-29 21:01 举报

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