近期脱发严重，一般有办法可以缓解，可能是精神压力大、营养不良、脂溢性皮炎、毛囊炎、头癣等原因导致的，明确原因后可以根据原因进行针对性处理。
1、精神压力大
如果近期内精神压力过大，容易导致内分泌失调，从而引起脱发。建议患者平时要调整好心态，避免精神压力过大，可以适当听舒缓的音乐，或者是做一些户外运动，如慢跑、打篮球等，能够缓解压力，从而改善脱发。
2、营养不良
如果平时不注意饮食习惯，长时间挑食、偏食，会导致身体营养不良，从而出现上述现象。建议患者平时要调整好饮食结构，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果等，可以补充身体所需要的营养，改善上述症状。
3、脂溢性皮炎
如果长时间不注意头皮卫生，会导致头皮油脂分泌过多，引起脂溢性皮炎，也会出现上述症状。患者可以遵医嘱涂抹药物治疗，比如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等。同时还要注意头皮的清洁卫生，避免使用刺激性的洗发水。
4、毛囊炎
如果平时不注意头皮的卫生，头皮部位受到细菌感染，可能会引起毛囊炎，也会出现上述现象。患者可以遵医嘱涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物治疗，同时还要注意头皮的清洁卫生，避免用手抓挠。
5、头癣
如果平时不注意头皮的卫生，头皮受到皮肤癣菌感染，可能会引起头癣，也会出现上述症状。患者可以遵医嘱涂抹盐酸特比萘芬乳膏、盐酸阿莫罗芬乳膏等药物治疗，同时还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物。
患者应及时到医院完善相关检查，明确原因后再进行针对性治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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