坐月子，晚上睡觉的时候一般是需要穿袜子的，但是要注意避免着凉。
产妇在生产后身体比较虚弱，而且毛孔处于张开的状态，如果不注意自身的保暖，可能会出现受凉的情况，甚至也有可能会诱发头痛、关节疼痛等不适现象。所以在晚上睡觉的时候，可以穿袜子，也可以穿睡衣，从而为身体保暖，也可以促进脚部的血液循环，在一定程度上也可以改善睡眠质量。但是产妇一定要注意自身的保暖，避免出现受凉的情况，也要避免长时间地穿袜子，否则会使脚部的血液循环不畅，从而出现脚部麻木的现象。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃补气血的食物，也可以多吃蛋白质含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜，也要避免做重体力劳动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
