梅雨季节皮肤瘙痒可以吃薏米、冬瓜、绿豆、荷叶、茯苓等食物来除湿，也可以吃湿毒清胶囊、防风通圣丸等药物来除湿。
1、薏米
薏米具有利水消肿、渗湿健脾的功效，在临床可以用于缓解脾虚泄泻、小便不利、水肿、湿痹拘挛等症状，所以对于湿气重有一定的缓解作用。
2、冬瓜
冬瓜具有清热利水、消肿解毒的功效，在临床可以用于缓解水肿胀满、小便不利、暑热烦闷等症状，对于湿气重有一定的缓解作用。
3、绿豆
绿豆具有清热解毒、消暑、利水的功效，在临床可以用于缓解暑热烦渴、水肿、泻痢等症状，同时对于湿气重也有一定的缓解作用。
4、荷叶
荷叶具有清暑化湿、凉血止血的功效，在临床可以用于缓解暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻等症状，同时对于湿气重也有一定的缓解作用。
5、茯苓
茯苓具有利水渗湿、健脾、宁心的功效，在临床可以用于缓解水肿、脾虚泄泻、心神不定等症状，同时对于湿气重也有一定的缓解作用。
如果患者湿气比较重，通过饮食调理并不能够改善，建议及时去医院就医，遵医嘱采取合适的方式进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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