心情烦躁焦虑可以通过多与人沟通、多运动、听音乐、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、多与人沟通
心情烦躁焦虑可能是由于工作、生活压力过大，或者是经历了一些负性情感事件引起的。可以多与家人、朋友交流，从而使心情得到放松，能够有效缓解不适症状。
2、多运动
日常生活中可以多进行有氧运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内血液循环，而且还可以增强自身抵抗力，对病情的恢复有一定的帮助作用。
3、听音乐
心情烦躁焦虑也可以通过听音乐的方式来缓解，因为在听音乐的时候可以使精神得到放松，能够有效缓解心情烦躁焦虑的情况。
4、心理治疗
如果心情烦躁焦虑的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，则可以在专业心理医生的指导下进行心理疏导，可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行改善。
5、药物治疗
如果患者心情烦躁焦虑是焦虑症、抑郁症等精神疾病引起的，则可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑、抗抑郁的作用，从而缓解不适症状。
在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免影响身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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