做俯卧撑大概需要1-6个月能够见效，具体的时间需要根据患者病情的轻重情况决定。
如果患者本身的病情比较轻，只是出现了轻微疼痛以及肿胀的情况，恢复的时间会比较快，正常情况下在1个月左右能够见效。如果患者本身的病情比较严重，出现了剧烈疼痛、活动受限等症状，恢复的时间会比较慢，可能需要6个月左右的时间。患者做俯卧撑可以提高自身的免疫力，同时还可以促进局部血液循环，对身体健康有一定的好处，但是在做俯卧撑的时候需要做好自身的安全，佩戴护具，以免出现疼痛的情况。
如果患者通过做俯卧撑没有起到很好的效果，需要及时去医院做进一步检查，明确病因以后遵医嘱进行治疗。在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免使机体抵抗力下降，导致病情加重。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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