长期失眠本身不直接导致猝死,但可能增加猝死风险。
长期失眠是指持续超过一个月的睡眠障碍,表现为难以入睡、易醒或早醒。长期失眠可能增加心血管疾病风险,进而增加猝死风险。长期失眠可能导致血压升高、心率不齐等心血管问题,这些因素可能增加猝死的风险。例如,长期失眠可能导致交感神经兴奋,引起心律失常,从而增加心脏事件的发生概率。
建议定期进行心血管健康检查,如血压、血糖、血脂等指标的监测,以及定期进行睡眠质量评估,以及时发现并处理潜在的心血管问题。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动、均衡饮食等,有助于改善睡眠质量和降低猝死风险。