总的时间有3年左右，一开始以为就普通感冒，可能是由于没有接受过专业的心理治疗，也可能与不良的生活习惯、环境因素、过敏性鼻炎、慢性咽炎等原因有关。
1、没有接受过专业的心理治疗
如果在平时没有接受过专业的心理治疗，可能会使疾病在发作时没有引起足够的重视，从而出现总的时间有3年左右，一开始就普通感冒的现象。建议患者及时去正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式进行改善。
2、不良的生活习惯
如果在平时没有养成良好的生活习惯，长时间过度劳累或者是经常熬夜，可能会出现身体抵抗力下降的情况，也会出现总的时间有3年左右，一开始就普通感冒的现象。建议患者注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，也要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
3、环境因素
如果长期处于污染的环境中，可能会使鼻腔黏膜受到损伤，也会诱发上述症状。建议患者及时远离污染的环境，外出时还要佩戴口罩，也可以遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液等药物进行治疗。
4、过敏性鼻炎
如果自身属于过敏性体质，而且频繁接触过敏原等物质，可能会诱发过敏性鼻炎等疾病，从而出现鼻塞、流鼻涕等症状，甚至还会伴有打喷嚏、鼻痒等现象，特别是在季节交替时，症状会更加严重。患者可以遵医嘱使用氯雷他定胶囊、通窍鼻炎颗粒等药物进行治疗，也可以通过鼻腔盐水冲洗的方式进行改善。
5、慢性咽炎
如果患者长期吸烟酗酒，可能会使咽喉部位受到刺激，容易引起慢性咽炎，会出现咽喉部位疼痛、咽干、咽痒等症状，随着病情发展，会出现咽部异物感、灼热感等现象。建议患者戒烟戒酒，同时可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂含漱液等药物进行改善。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
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