打呼噜常见于仰卧睡姿，建议提醒同学尝试侧卧睡眠。可帮助其调整枕头高度，保持气道通畅。若呼噜声持续响亮，可能是肥胖、鼻塞或疲劳所致，可建议体检排查鼻息肉、扁桃体肥大等问题。
若伴随呼吸突然停止、憋醒，需警惕睡眠呼吸暂停，应建议耳鼻喉科做多导睡眠监测。日常避免睡前饮酒、过饱，保持规律作息。注意：呼噜原因多样，侧卧未必彻底解决，个体差异大，不可自行用药处理。
若伴随呼吸突然停止、憋醒，需警惕睡眠呼吸暂停，应建议耳鼻喉科做多导睡眠监测。日常避免睡前饮酒、过饱，保持规律作息。注意：呼噜原因多样，侧卧未必彻底解决，个体差异大，不可自行用药处理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
