现在遇到心理问题，不知道怎么解决，通常可以通过树立信心、保持良好家庭氛围、适应性锻炼等方式来解决。
1、树立信心
心理问题是人们非常容易产生的一种情绪，如果不确定自身是否属于心理疾病，但又不确定自己心理问题的严重程度，就需要积极的进行心理疏导，患者可以在医生的指导下对树立良好的信心，通过与家人朋友进行倾诉，以此来缓解心理问题。
2、保持良好家庭氛围
如果出现心理问题，家人和朋友可以多与其沟通，在生活中营造一个良好的家庭氛围，同时要多培养一些兴趣爱好，保持良好的生活习惯，这样才有利于缓解心理问题。
3、适应性锻炼
患者还可以在平时适当的进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，通过运动来增强自身的抵抗能力，进而提高心理素质，缓解上述的不适症状。
除此之外，还可以通过心理咨询等方式来缓解症状，严重时患者需要及时就医，在医生的指导下进行对应的治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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北京协和医院
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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