出现鼻塞伴流涕时，多是普通感冒、过敏或鼻腔受刺激引起。通常先做家庭护理，包括清理鼻腔分泌物、改善环境湿度、合理使用生理盐水、观察发热与精神、及时就医指征。若精神食欲尚可，可先居家观察；若呼吸费力或症状加重，应尽快就诊。
1.清理鼻腔分泌物
可用柔软纸巾轻擦外流鼻涕，鼻痂较硬时先用温湿毛巾敷鼻翼，再轻柔清理，避免用力挖鼻损伤黏膜。
2.改善环境湿度
干燥空气会加重鼻塞，室内保持舒适湿度，使用加湿器或放清水，定期通风，减少烟雾、尘螨等刺激。
3.合理使用生理盐水
生理盐水喷鼻或滴鼻可湿润鼻腔、稀释分泌物，适合多数孩子。操作宜轻柔，年龄较小者建议在专业人员指导下进行。
4.观察发热与精神
留意体温、精神、进食和睡眠。低热且精神好可先观察；高热不退、嗜睡、拒食或呼吸急促时需警惕。
5.及时就医指征
症状超过一周不缓解，或出现耳朵疼、面部胀痛、喘息、口唇发紫、呼吸困难等，应到医院评估，排除鼻窦炎、中耳炎、过敏等。
每个孩子情况不同，恢复时间有差异。护理需耐心，避免自行混用多种感冒药。若拿不准，咨询医生更稳妥；日常注意休息和饮水，多数会逐渐好转。
1.清理鼻腔分泌物
可用柔软纸巾轻擦外流鼻涕，鼻痂较硬时先用温湿毛巾敷鼻翼，再轻柔清理，避免用力挖鼻损伤黏膜。
2.改善环境湿度
干燥空气会加重鼻塞，室内保持舒适湿度，使用加湿器或放清水，定期通风，减少烟雾、尘螨等刺激。
3.合理使用生理盐水
生理盐水喷鼻或滴鼻可湿润鼻腔、稀释分泌物，适合多数孩子。操作宜轻柔，年龄较小者建议在专业人员指导下进行。
4.观察发热与精神
留意体温、精神、进食和睡眠。低热且精神好可先观察；高热不退、嗜睡、拒食或呼吸急促时需警惕。
5.及时就医指征
症状超过一周不缓解，或出现耳朵疼、面部胀痛、喘息、口唇发紫、呼吸困难等，应到医院评估，排除鼻窦炎、中耳炎、过敏等。
每个孩子情况不同，恢复时间有差异。护理需耐心，避免自行混用多种感冒药。若拿不准，咨询医生更稳妥；日常注意休息和饮水，多数会逐渐好转。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
