肾阴阳两虚可以通过食疗或药疗的方式进行调理，可以选择具有补肾作用的食物，比如黑芝麻、黑豆、枸杞子、桑葚、山药等，也可以选择具有滋阴作用的食物，比如鸭肉、甲鱼、百合等。
1、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，在临床上可以用于缓解肾阴阳两虚引起的须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状。
2、黑豆
黑豆具有益精明目、养血祛风、利水、解毒的功效，在临床上可以用于缓解肾阴阳两虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、肾虚腰痛、水肿尿少等症状。
3、枸杞子
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，在临床上可以用于缓解肾阴阳两虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视物模糊、遗精滑精等症状。
4、桑葚
桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，在临床上可以用于缓解肾阴阳两虚引起的须发早白、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发脱落、肠燥便秘等症状。
5、山药
山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，在临床上可以用于缓解肾阴阳两虚引起的脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频等症状。
患者应在医生的指导下使用药物，避免盲目用药，以免出现不适症状。在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，同时要注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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