一觉睡醒腰酸背痛，多考虑是睡姿不当引起的，也不排除与受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、睡姿不当
如果个人睡觉时姿势不当，可能会对局部软组织造成压迫，从而影响局部的血液循环，出现局部酸胀疼痛的现象。患者可以保持良好的睡姿，也可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。
2、受凉
如果个人平时不注意腰部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随局部疼痛的症状。患者可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用热水袋局部热敷来改善。
3、腰肌劳损
如果个人经常从事重体力劳动，腰部肌肉长期受到牵拉，可能会出现局部劳损，从而伴随局部酸胀疼痛的症状。患者可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以配合局部针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
4、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，如果局部髓核组织过度压迫，可能也会对周围神经造成刺激，从而伴随腰部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。如果个人病情比较严重，也可以通过半椎体切除术或椎间融合术等方式进行处理。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎属于一种自身免疫性疾病，可能会导致局部关节出现炎症反应，从而伴随局部疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片等药物进行治疗。如果个人病情比较严重，也可以通过全髋关节置换术或脊柱矫形手术等方式进行处理。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
酮洛芬凝胶
恒古骨伤愈合剂
美洛昔康片
