39问医生

比同龄人矮,以后还能不能长高

李鹏 骨科 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
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比同龄人矮,以后是否还能不能长高,要根据具体情况综合考虑。

1、能长高

如果父母身材比较矮小,可能会使孩子受到基因影响,从而出现身高矮小的情况。如果在幼年时期经常挑食、偏食,可能会导致营养摄入不足,也会影响骨骼发育,从而出现比同龄人矮的情况。此时可以通过调整饮食结构的方式进行改善,注意营养多元化,避免挑食,适量食用鸡蛋、牛奶、排骨、猪蹄等食物。也可以适当运动,比如打篮球、摸高跳等,促进骨骼发育,从而改善症状。

2、不能长高

如果父母的身材比较高大,而且在幼年时期也经常挑食、偏食,可能会导致体内营养摄入不足,也可能会影响骨骼发育,从而出现比同龄人矮的情况。此时需要调整饮食结构,注意三餐规律,避免暴饮暴食,可以适量食用小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等清淡易消化的食物。也可以通过骨骼拉伸运动的方式进行改善,有助于身体的发育。

在日常生活中,建议患者保持积极乐观的心态,避免精神压力过大,可以通过旅游、看书、看电影等方式舒缓心情。

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2023-07-07 浏览100
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