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补钙铁锌硒能长高吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
补钙铁锌硒本身并不能直接导致身高增长，但其对骨骼发育有辅助作用。
补钙铁锌硒是人体必需的微量元素，其中钙和锌对骨骼生长有促进作用。然而，单纯补充这些元素并不能直接导致身高增长，因为身高增长受遗传、营养、运动等多种因素影响。身高增长主要取决于遗传基因和生长激素的分泌。虽然缺乏某些微量元素可能影响骨骼发育，但补钙铁锌硒并不能直接促进生长激素的分泌或改变遗传基因。
对于青少年来说，均衡饮食、适量运动和充足的睡眠是促进身高增长的关键。如果存在缺钙等微量元素的情况，可以在医生指导下适当补充。