骨关节炎如何食补

骨关节炎患者可以考虑饮食疗法、中药调理、针灸疗法、推拿疗法、关节保护训练等方法进行治疗。
1.饮食疗法
饮食疗法通过增加富含抗氧化剂、维生素D等营养素的食物摄入量来减轻炎症反应。如增加鱼类、坚果类食物的摄入。适合于希望通过调整日常饮食改善症状但不希望使用药物的患者。
2.中药调理
中药调理可选用具有活血化瘀、祛风除湿功效的中药材，如川芎、桑寄生等，配制成药膳或汤剂服用。适用于轻至中度骨关节炎且对西药有禁忌者。
3.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激以调节气血流通，缓解疼痛和肿胀。例如在足三里穴、合谷穴等处进行针刺。对于轻度至中度骨关节炎伴有局部肌肉紧张或神经功能紊乱者效果较好。
4.推拿疗法
推拿疗法通过手法作用于经络腧穴，促进血液循环及代谢废物排泄，达到舒筋活络目的。如运用揉、捏、推等手法操作。此法适宜轻微至中度骨关节炎患者，在家中由家人协助下完成。
5.关节保护训练
关节保护训练包括一系列增强肌力、提高灵活性和稳定性练习，旨在减少关节负担，延缓病情进展。针对所有类型的骨关节炎患者，尤其适用于术后恢复期或无法接受剧烈运动者。
饮食方面，患者可以适量食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，有利于补充机体所需的营养物质，辅助疾病的恢复。