高血压肾损害可以通过饮食调理、运动调理、调整作息、药物治疗、血压控制等方式来恢复，患者需要根据病情的严重程度，在医生的指导下选择合适的治疗方式。
1、饮食调理
高血压肾损害是由于长期高血压导致肾小球内压升高，肾小球纤维化、萎缩所致，患者会出现水肿、蛋白尿、血尿等症状。患者在日常生活中要严格控制钠盐的摄入，同时也要适当地吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒、芥末等，以免加重肾脏负担，导致病情加重。
2、运动调理
患者在日常生活中也可以适当地进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、散步等，可以增强身体的抵抗力，提高身体的代谢，对于病情的恢复有一定的帮助。
3、调整作息
患者在日常生活中还需要调整作息习惯，要早睡早起，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间，以免导致病情加重。
4、药物治疗
如果患者出现水肿的情况，可以在医生的指导下服用氢片、片等药物进行治疗，能够起到利尿的作用。如果患者出现蛋白尿的情况，可以遵医嘱服用卡托普利片、马来酸依那普利片等药物进行治疗，能够起到降压的作用。如果患者出现了血尿的情况，可以遵医嘱服用盐酸贝那普利片、缬沙坦胶囊等药物进行治疗，能够起到降尿蛋白的作用。
5、血压控制
患者还需要遵医嘱服用降压药物控制血压，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等，能够使血压控制在正常范围内，避免肾脏损伤持续加重。
患者平时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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